Spontan stretching i livet

Spontan stretching kan hjälpa oss att stanna upp för att bara vara och återuppta kontakten med den observerande delen i oss.

Det kan också hjälpa oss att acceptera det här ögonblicket. Vilket kan leda till att vi slappnar av, andas ut och vilar här och nu, hemma i vår fysiska kropp, med medveten förankring med den djupare delen inom oss.

Spontan stretching, tar oss i handen, vi kan få stöd att balansera och stämma vårt instrument, kropp, intellekt, känslor och låta medveten närvaro ta hand om det som finns i nuets famn.

Vi kan bli mer uppmärksamma i nuet, följa med flödet och vi uppmärksammar också lättare när vi inte gör det.

Spontan stretching kan hjälpa oss att åter uppmärksamma varandet bortom den fysiska formens värld.

Inspiration för kontemplativa stunder

Inspiration för kontemplativa stunder.
Boken innehåller korta vägledande ord och meningar som kan
bidra med inspiration för att bara vara, bearbeta intryck, begrunda djupt, släppa det som finns på ytan för att låta den djupare delen inom en framträda tydligare och vägleda en i sin vardag.
Orden kanske ebbar ut och vi bara är. Oro, stress och andra uttryck kan få visa sig, för att sedan avta. Då vilar vi medvetet här och nu.
Djupa insikter, vägledning och kreativa idéer kan uppmärksammas som vi kan ha glädje av, förhoppningsvis kan vi dela med oss av dessa.
Det går att slå upp var som helst i boken och använda inspirationsförslagen flexibelt, kanske intuitivt som läsaren själv har behov av.

Från yta till djup.

Paulus från mörker till ljus

Paulus får en uppenbarelse som visar vilken väg det är meningen att han ska gå, vilket så småningom leder honom till Nea Fokea i Grekland.

Det finns motståndare som vill stoppa Paulus och hans vänner, men kampen får en oväntad vändning.

Vi får följa människor i Paulus närhet, fiender och vänner, som lär sig navigera i livet, från mörker till ljus.

"Se bortom illusionernas slöjor" - Citat ur den här boken.